Get fit, don’t quit! Maar hoe houd je dit nu vol en motiveer je jezelf? Drie handige tips:
Tip 1: Samen sporten is veel leuker. Naast dat het een stok achter de deur is, kunnen jullie elkaar vergezellen en motiveren. Vraag een vriendin, een collega of iemand uit de straat om samen aan de slag te gaan.
Tip 2: Stel jezelf een doel. Als je weet waar je naartoe werkt, lukt het je makkelijker om jezelf te motiveren. En onthoud: het doel hoeft niet al te groot te zijn. Het moet w…el haalbaar blijven!
Tip 3: Doel bereikt? Dat mag gevierd worden! Bedenk een leuke beloning voor jezelf: maak een lekkere lunch, koop nieuwe kleding of trakteer jezelf op een leuke activiteit met je sportmaatje.
